Nasmejte se, udahnite I udjite u saunu
Vrući i vlažni dodir finske saune posebno je koristan za funkcionisanje organa, a na taj način takođe podržava zdravlje mozga i mentalno blagostanje. Redovno posedovanje saune pruža zaštitu od opasnosti starenja, a redovnije korišćenje pomaže da se ponovo okrepi um.
Sauna daje vreme i prostor za eksperimentisanje sa drugim aktivnostima koje promovišu blagostanje i često podrazumeva smenjivanje toplog i hladnog. Plivanje na ledu i drugi oblici terapije hladnoćom mogu možda poboljšati imunitet, posebno kada se ponavljaju.
